你还在为什么衣服遮PP盖粗腿而发愁，她却在为明天选哪件穿而纠结。你还在羡慕韩剧里的女主角有个帅帅的男朋友，她却在为追求者太多不知选哪个而烦忧

　　她拥有的你也可以拥有，与其羡慕别人不如从现在开始改变自己！我来自山东的罗苗苗，就是决定改变自己，于是，我有了另一种人生：

　　后来一次和朋友的聊天，说起减肥的苦恼，朋友说她减肥的时候也遇到过这么多的问题，也是挫挫折折一路过来的。走了不少弯路，现在瘦下来是是认识了一位体重管理师老师顾琳（tqy6969）。果然减肥还是需要找有经验的人，找那些瘦身成功的人讨教办法，比自己盲目减肥来得快。

　　顾琳指导我在吃天杞园特膳的同时可以多吃一些对减肥有帮助的水果蔬菜

　　一、苹果：可以降低胆固醇，降血压，减肥，防癌，增强儿童记忆力的锌，排水肿。

　　二、猕猴桃：丰富的膳食纤维，可以促进消化，增加饱腹感。

　　三:火龙果：丰富的膳食纤维，减少身体对脂肪的吸收。

　　四:黄瓜：抑制糖类转换成脂肪。

　　五:番茄：营养丰富，促进消化。

　　早餐可以适当吃点牛奶，燕麦，全麦面包，鸡蛋，补充一天所需要的蛋白质

　　中午可以吃点鱼肉，鸡胸肉，主食要少，蔬菜，汤要清淡，饭前先吃水果

　　吃饭要细嚼慢咽，绝对不能饿肚子，减肥也可以很享受

　　加工的零食，饮料彻底戒掉才好

　　体重管理师老师顾琳（tqy6969）

　　瘦下来第一件事就是约朋友们去逛街，许久未见我的她们很是惊讶，我自己也觉得，其实胖的时候我的五官还是可以看的，就是当时太自卑了，从来不敢正视自己，也没有去打扮自己的心情。

　　明天记得继续坚持哦，不能放弃哦！

　　要想做女神不付出点怎么行了？